Tips para empezar una dieta vegana

29 Abr Tips para empezar una dieta vegana

Posted at 23:53h in Sin categoría by g8d 0 Comments

0 Likes

En primer lugar hay que darnos cuenta que hacer esta transición implica un cambio en paradigmas mentales, romper con esquemas pasados y comprender que irás en contra de la mayoría de las personas, encontrando resistencia en círculos sociales tanto externos como internos. Pero si tu convicción y carácter es fuerte encontrarás muchísimos beneficios ¡y cambiará tu vida!

9 PASOS PARA COMENZAR:

1- Comprender que una dieta vegana implica el no consumir al 100% animales huevos o lácteos, sin excepciones.

2- Agregar alimentos ricos en fibra como vegetales verdes para mantener mayores niveles de saciedad.

3- Buscar alimentos lo más cercanos a su estado natural real posible.

4- Agregar consumo diario de brotes como frijol mungo y fenogreco y pastos como de trigo, de cebada y de centeno.

5- Recurrir a cremas de almendras nueces y semillas como snacks para completar cualquier comida.

6- Investigar y asesorarse de qué suplementos podrían ser recomendados dependiendo el caso de cada persona.

7- Agregar frutas y vegetales diario por lo menos una porción de cada uno.

8- Tratar de mantener una dieta combinada y balanceada pero repetitiva para darle posibilidad al cuerpo de asimilar todos los nutrientes mejor y para darnos cuenta que cosas funcionan y cuales no.

9- Considerar que no todo lo vegano es bueno. La nutrición (vegana o no) es un tema que debe ser revisado y asesorado personalmente por un profesional.

No Comments

Post A Comment

Open chat

var spector;
var captureOnLoad = false;
var captureOffScreen = false;
window.__SPECTOR_Canvases = [];

(function() {
var __SPECTOR_Origin_EXTENSION_GetContext = HTMLCanvasElement.prototype.getContext;
HTMLCanvasElement.prototype.__SPECTOR_Origin_EXTENSION_GetContext = __SPECTOR_Origin_EXTENSION_GetContext;

if (typeof OffscreenCanvas !== 'undefined') {
var __SPECTOR_Origin_EXTENSION_OffscreenGetContext = OffscreenCanvas.prototype.getContext;
OffscreenCanvas.prototype.__SPECTOR_Origin_EXTENSION_OffscreenGetContext = __SPECTOR_Origin_EXTENSION_OffscreenGetContext;

OffscreenCanvas.prototype.getContext = function () {
var context = null;
if (!arguments.length) {
return context;
}

if (arguments.length === 1) {
context = this.__SPECTOR_Origin_EXTENSION_OffscreenGetContext(arguments[0]);
if (context === null) {
return context;
}
}
else if (arguments.length === 2) {
context = this.__SPECTOR_Origin_EXTENSION_OffscreenGetContext(arguments[0], arguments[1]);
if (context === null) {
return context;
}
}

var contextNames = ["webgl", "experimental-webgl", "webgl2", "experimental-webgl2"];
if (contextNames.indexOf(arguments[0]) !== -1) {
// context.canvas.setAttribute("__spector_context_type", arguments[0]);
// Notify the page a canvas is available.
var myEvent = new CustomEvent("SpectorWebGLCanvasAvailableEvent");
document.dispatchEvent(myEvent);
this.id = "Offscreen";
window.__SPECTOR_Canvases.push(this);

if (captureOnLoad) {
// Ensures canvas is in the dom to capture the one we are currently tracking.
if (false) {
spector.captureContext(context, 500, false, false);
captureOnLoad = false;
}
}
}

return context;
}
}

HTMLCanvasElement.prototype.getContext = function () {
var context = null;
if (!arguments.length) {
return context;
}

if (arguments.length === 1) {
context = this.__SPECTOR_Origin_EXTENSION_GetContext(arguments[0]);
if (context === null) {
return context;
}
}
else if (arguments.length === 2) {
context = this.__SPECTOR_Origin_EXTENSION_GetContext(arguments[0], arguments[1]);
if (context === null) {
return context;
}
}

var contextNames = ["webgl", "experimental-webgl", "webgl2", "experimental-webgl2"];
if (contextNames.indexOf(arguments[0]) !== -1) {
context.canvas.setAttribute("__spector_context_type", arguments[0]);
// Notify the page a canvas is available.
var myEvent = new CustomEvent("SpectorWebGLCanvasAvailableEvent");
document.dispatchEvent(myEvent);

if (captureOffScreen) {
var found = false;
for (var i = 0; i < window.__SPECTOR_Canvases.length; i++) {
if (window.__SPECTOR_Canvases[i] === this) {
found = true;
break;
}
}
if (!found) {
window.__SPECTOR_Canvases.push(this);
}
}

if (captureOnLoad) {
// Ensures canvas is in the dom to capture the one we are currently tracking.
if (this.parentElement || false) {
spector.captureContext(context, 500, false, false);
captureOnLoad = false;
}
}
}

return context;
}
})()

var spector;
var captureOnLoad = false;
var captureOffScreen = false;
window.__SPECTOR_Canvases = [];

(function() {
var __SPECTOR_Origin_EXTENSION_GetContext = HTMLCanvasElement.prototype.getContext;
HTMLCanvasElement.prototype.__SPECTOR_Origin_EXTENSION_GetContext = __SPECTOR_Origin_EXTENSION_GetContext;

if (typeof OffscreenCanvas !== 'undefined') {
var __SPECTOR_Origin_EXTENSION_OffscreenGetContext = OffscreenCanvas.prototype.getContext;
OffscreenCanvas.prototype.__SPECTOR_Origin_EXTENSION_OffscreenGetContext = __SPECTOR_Origin_EXTENSION_OffscreenGetContext;

OffscreenCanvas.prototype.getContext = function () {
var context = null;
if (!arguments.length) {
return context;
}

if (arguments.length === 1) {
context = this.__SPECTOR_Origin_EXTENSION_OffscreenGetContext(arguments[0]);
if (context === null) {
return context;
}
}
else if (arguments.length === 2) {
context = this.__SPECTOR_Origin_EXTENSION_OffscreenGetContext(arguments[0], arguments[1]);
if (context === null) {
return context;
}
}

var contextNames = ["webgl", "experimental-webgl", "webgl2", "experimental-webgl2"];
if (contextNames.indexOf(arguments[0]) !== -1) {
// context.canvas.setAttribute("__spector_context_type", arguments[0]);
// Notify the page a canvas is available.
var myEvent = new CustomEvent("SpectorWebGLCanvasAvailableEvent");
document.dispatchEvent(myEvent);
this.id = "Offscreen";
window.__SPECTOR_Canvases.push(this);

if (captureOnLoad) {
// Ensures canvas is in the dom to capture the one we are currently tracking.
if (false) {
spector.captureContext(context, 500, false, false);
captureOnLoad = false;
}
}
}

return context;
}
}

HTMLCanvasElement.prototype.getContext = function () {
var context = null;
if (!arguments.length) {
return context;
}

if (arguments.length === 1) {
context = this.__SPECTOR_Origin_EXTENSION_GetContext(arguments[0]);
if (context === null) {
return context;
}
}
else if (arguments.length === 2) {
context = this.__SPECTOR_Origin_EXTENSION_GetContext(arguments[0], arguments[1]);
if (context === null) {
return context;
}
}

var contextNames = ["webgl", "experimental-webgl", "webgl2", "experimental-webgl2"];
if (contextNames.indexOf(arguments[0]) !== -1) {
context.canvas.setAttribute("__spector_context_type", arguments[0]);
// Notify the page a canvas is available.
var myEvent = new CustomEvent("SpectorWebGLCanvasAvailableEvent");
document.dispatchEvent(myEvent);

if (captureOffScreen) {
var found = false;
for (var i = 0; i < window.__SPECTOR_Canvases.length; i++) {
if (window.__SPECTOR_Canvases[i] === this) {
found = true;
break;
}
}
if (!found) {
window.__SPECTOR_Canvases.push(this);
}
}

if (captureOnLoad) {
// Ensures canvas is in the dom to capture the one we are currently tracking.
if (this.parentElement || false) {
spector.captureContext(context, 500, false, false);
captureOnLoad = false;
}
}
}

return context;
}
})()