Calculo calórico personal: Paso 1: Índice Basal Metabólico Mujeres: 10 x tu peso en kilos + 6.25 x Tu estatura en centímetros (sin punto decimal) - 5 x tu edad - 161 Hombres 10 x tu peso en kilos + 6.25 x Tu estatura en centímetros (sin punto decimal) - 5 x tu edad + 5 Paso...
Con una dieta vegana bien llevada, ninguno. 1) NO existe un solo nutriente necesario para la salud en el mundo animal que no exista en el mundo vegetal. La B12 que tanta promoción le han dado y que tanto preocupa a los anti-veganos la encuentras en...
¿Porqué el Método Body Masters es el Fitness del Futuro? Durante más de 10 años nos hemos dado a la tarea de hacer una labor de investigación y experimentación extensa con la información de las Instituciones más prestigiadas en Fitness. Al día de hoy contamos con...
MANIFESTO #NeoSpartan ¡Prepárate Neo-Espartano! Regresamos a lo esencial, ¡lucha por ti mismo! La Vida es una batalla diaria y necesitas Fuerza Física/Mental, Creatividad y Empatía para ganarla. Tú forjarás el Estilo de Vida del Futuro con el Entrenamiento más poderoso, la Nutrición más Inteligente y un Espíritu compasivo hacia...
¿Porqué ser Vegano? Muy seguido me preguntan: ¿PORQUÉ ERES VEGANO? Si te importa tu salud, los animales o el planeta, la respuesta te va a ser muy útil. 1) POR SALUD Digerir carne requiere de mucha más ENERGÍA, lo cual te hace sentir cansado y dormir mal....
¿Qué es? Empezemos por describir una nutrición a base de plantas (vegana) como el consumo de alimentos ricos en nutrientes (micro y macro) con las calorías necesarias para un desempeño humano y salud óptimos excluyendo alimentos tóxicos, nocivos y totalmente innecesarios como animales, huevos y lácteos. BENEFICIOS: 1)...
En primer lugar hay que darnos cuenta que hacer esta transición implica un cambio en paradigmas mentales, romper con esquemas pasados y comprender que irás en contra de la mayoría de las personas, encontrando resistencia en círculos sociales tanto externos como internos. Pero si tu...